في مقالنا هذا سنقدّم لك نصائح لمساعدة طفلك على التعامل مع التوتّر و كيفية التخلّص منه.
هل تشعر أنّ طفلك متوتّر و لا يتحكّم في مشاعره كما ينبغي؟
الإجهاد والتعب و التوتّر هي أشياء طبيعية في حياة الطفل و لكن بالقدر الكافي و لا يجب أن تتعدّى الأمور نصابها.
ومع ذلك، عندما يكون التوتّر بكمّية كبيرة، يمكن أن يصبح أكثر من مجرّد استنزاف عقلي.
يمكن أن يكون ضارّا بصحّة طفلك و يؤدّي به إلى ما لا يحمد عقباه.
لمساعدة طفلك على التعامل مع التوتّر، نقدّم لك النصائح الثمينة التالية:
– ساعد طفلك الصغير على فهم المواقف العصيبة من خلال شرح له ما يجري بلغة بسيطة ومطمئنّة يفهمها بدون تكلّف منه.
– قدّم التفهّم والدعم والكثير من الحبّ و المودّة و الرحمة.
– لا تتعامل مع طفلك بفضاضة و قسوة.
– قدّم الثناء والتشجيع و المدح بقدر ما تستطيع لأن ذلك له تأثير عجيب على نفسيته.
– ساعد طفلك على إيجاد طرق صحّيّة للتخفيف من التوتّر من خلال المشاركة في الأنشطة البدنية أو الكتابة أو القراءة، على سبيل المثال.
– كن قدوة حسنة من خلال إظهار مهارات ضبط النفس والتأقلم مع الأوضاع.
– شجّع لدى طفلك التعاون بدلا من المنافسة.
– عندما تفشل الجهود المبذولة في المنزل، اطلب المساعدة من طبيب أطفال أو طبيب نفساني للأطفال.
المصدر: مقالات
