سنتكلّم في هذا المقال عن كيفية إدخال أغذية الأطفال لصغيرك.
عندما يبلغ طفلك سنّ خمسة أو ستّة أشهر، يحين الوقت للبدء في التفكير في إدخال الأطعمة شبه الصلبة في نظامه الغذائي.
قبل ذلك، يعتبر حليب الأمّ أفضل غذاء للطفل.
حليب الأمّ سهل الهضم ويوفّر إمدادا غنيّا بالفيتامينات والأجسام المضادّة لمكافحة الأمراض للطفل.
كما أنّه يعزّز الترابط الوثيق بين الطفل ووالدته.
في حين أنّ معظم الأمّهات لديهنّ ما يكفي من الحليب لإشباع جوع صغيرهنّ، فإنّ البعض منهنّ قد يعدل عن ذلك و هذا أمر خطأ و مضرّ للطفل.
بالنسبة للأمّهات اللواتي لا يستطعن الرضاعة الطبيعية فإنّ حليب الأطفال هو بديل صحّي.
يجب إطعام الأطفال بمواد شبه صلبة فقط بعد الشهر الخامس أو السادس.
سيبكي بعض الأطفال لأنّهم لا يستطيعون الحصول على الطعام بسرعة كافية، بينما يبصق البعض الآخر الملمس الغريب للطعام شبه الصلب.
هناك حاجة إلى الكثير من الصبر حتى يطوّر طفلك مذاقا وشهيّة لأنواع الطعام الجديدة التي تدخليها في نظامه الغذائي.
من الجيّد تقليل استخدام الأطعمة المعلّبة التي يتمّ شراؤها من المتجر إلى الحدّ الأدنى.
كثير منهم يحتوي على مواد مضافة ونشاء إضافي ومستويات عالية من السكّر.
إذا قرّرت أن تصنعي طعاما لطفلك بنفسك، فيجب أن تكون النظافة هي اهتمامك الأوّل، ثمّ تليها التغذية.
– اغسلي جميع المعدّات بالماء الساخن.
– اغلي الأواني مثل الملاعق والسكاكين.
– لا تقومي بتخزين الطعام المطبوخ في الثلاجة لفترات طويلة.
– تخلّصي من أيّ بقايا طعام أطفال، حيث تتشكّل البكتيريا بسرعة في وجبات الطعام غير المكتملة.
– تأكّدي من إدخال عناصر جديدة ببطء وبكميّات صغيرة.
– ابدئي بحبوب الأطفال، ثمّ أدخلي الخضار والفواكه، ثمّ أدخلي اللحوم.
– عندما تبدئي في تقديم الأطعمة شبه الصلبة لطفلك، يجب أن يكون جائعا بشكل معقول قبل تناول الطعام، ولكن ليس جائعا بشكل مفرط.
في البداية، يجب أن يتناول الطفل أطعمة مهروسة جيّدا، حيث يكبر قليلا و ستكون لديه أسنان علوية وسفلية للمضغ.
– عندما ينمو طفلك، قدّمي له مجموعة متنوّعة من الأطعمة، إذا رفض شيئا ما فاستبدليه بشيء آخر.
المصدر: مقالات
