سنتناول هنا موضوع العلاجات الطبيعية لمتلازمة التعب المزمن لدى الأطفال و كيف هي فعّالة للتخلّص منها.
من الطبيعي تمامًا أن يشعر طفلك بالتعب بعد ممارسة نشاط بدنيّ شاقّ، وعادةً بعد فترة قصيرة من الراحة سوف يشعر بالتعافي.
ومع ذلك، إذا وجدت أنّ طفلك يشعر بالتعب دون سبب على الإطلاق واستمرّ شعوره بالإرهاق فيجب عليك أخذه إلى الطبيب في حالة ظهور علامات متلازمة التعب المزمن.
لا يزال غير واضحا ما الذي يسبّب متلازمة التعب المزمن.
تشير بعض النظريات إلى أنّه ناتج عن عدوى فيروسية، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنّ الأعراض المرتبطة بـمتلازمة التعب المزمن تشبه إلى حدّ بعيد أعراض الالتهابات الفيروسية الشائعة.
على سبيل المثال، الصداع والتهاب الحلق وآلّام العضلات والمفاصل هي بعض الأعراض الشائعة.
تشمل الأعراض الأخرى ضعف التركيز أو الذاكرة ومشاكل القولون العصبي والشعور بعدم الراحة بعد فترات نوم كافية.
حتى الآن، لم يتمّ تطوير أيّ دواء يمكنه علاج متلازمة التعب المزمن.
على غرار الالتهابات الفيروسية التي ليس لها علاج معروف أيضًا، فإنّ أفضل الممارسات الحالية للتغلّب على متلازمة التعب المزمن هي تقوية جهاز المناعة عن طريق تناول الفيتامينات بانتظام وممارسة الرياضة والراحة حسب الحاجة.
فيما يلي بعض النصائح المفيدة والعلاجات المنزلية التي قد تساعد طفلك على تعزيز طاقته والشعور بمزيد من النشاط.
– اختر لطفلك مصادر غذائيّة طبيعية.
– اجعله يتناول الفواكه والخضروات النيّئة، فالفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه الأطعمة ممتازة لتقوية جهاز المناعة.
– اجعله يشرب قدر كاف من الماء النقيّ يوميًا فإنّ ذلك يساعد في طرد السموم.
– اجعله يتناول الزبادي للحفاظ على عمل الجهاز الهضميّ بشكل صحيح.
– اجعله يمارس تمارين رياضية منتظمة، يوصى بممارسة التمارين المعتدلة يوميًا لمدّة 20-30 دقيقة.
من الضروريّ الحفاظ على مرونة مفاصل طفلك وعضلاته وقوّة جسمه للمساعدة في الحماية من متلازمة التعب المزمن.
يمكن أن يساعد تناول المزيد من فيتامين ج والزنك في تعزيز جهاز المناعة لدى طفلك.
إنّ تناول الأحماض الدهنية الأساسية، مثل زيوت أوميغا 3 و 6 و 9، ليس مفيدًا للدماغ والوظيفة الإدراكية فحسب، بل إنّه يعمل أيضًا على تليين مفاصل طفلك، ممّا يجعل هذه المكمّلات أكثر فائدة إذا كان طفلك يعاني من آلام في العضلات.
المصدر: مقالات
