احذروا أيها الآباء! إنّ الصحة النفسية لأطفالكم أخطر من الصحة الجسدية

تعريف الاضطراب النفسي:

الاضطراب النفسي مرض، تمامًا مثل مرض السكري على سبيل المثال، وليس نوعًا من الشخصية.

الاضطراب النفسي ليس قلقًا خفيفًا أو سوءًا في الحالة المزاجية، بل هو مشكلة كبيرة يمكن أن تؤثر على جميع مجالات حياة الطفل.

ولا يمتلك الأطفال المهارات لإدارة الاضطرابات النفسية، بل يمكنهم تخطي الأمر بمساعدة خطط العلاج الصحيحة.

أهمية الصحة النفسية:

توازن الصحة النفسية لدى الأطفال يوازي بأهميته الصحة الجسدية والعقلية.

تؤثر صحة الطفل النفسية في طريقة تفكيره، وتصرفاته، ومشاعره.

تمتع الطفل بصحة نفسية جيدة يمكِّنه من التفكير بشكل سليم و منطقي.

بعض الإحصائيات:

مشاكل الصحة النفسية تؤثر على واحد من كل عشرة أطفال في مراحل الطفولة المختلفة، وتشمل الاكتئاب والقلق واضطرابات السلوك.

سبب الاضطرابات النفسية:

الاضطرابات النفسية تنتج عن سوء الأبوة والأمومة.

العوامل المؤثرة ايجابيا في الصحة النفسية للطفل هي:

1. توفير سبل الدعم والرعاية للأطفال من طرف الآباء و الأمهات.

    2. بناء العلاقات الاجتماعية الجيدة.

    3. تعلُّم مهارات جديدة بشكل طبيعي.

    4. بناء ثقته بنفسه وتقديره لذاته.

    التقليل من تعرضه للاضطرابات. 5.

 6. أن تكون المدرسة التي يتعّلم فيها مؤهلة لتعليمه كيفية التواصل بالشكل السليم.

 7. تنمية قدراته الذهنية والذاتية عبر اللعب.

 8. أن يُترك للطفل حرية التعبير عما يجول في نفسه وفي خاطره ليستطيع التواصل مع الآخرين.

 9. أن لا يتم تعريضه للتعنيف المعنوي، اللفظي والجسدي.

 10. أن يقدَّم الوالدان المساعدة الكافية للطفل من أجل اكتشاف قدراته ومواهبه.

 11. أن يُمنح الاستقلالية والتعبير عن آرائه بحرية.

12. أن ينشأ الطفل ضمن عائلة تتمتع باستقرار نفسي ويكون توزيع الأدوار بين الأم والأب واضحاً في داخلها.

 13. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

14. تناول طعام صحي و تغذية سليمة ومتوازنة.

 15. حرية اللعب في المنزل وخارج المنزل، ومنحه الوقت الكافي للعب.

16. اختيار مدرسة جيدة تراعي نفسية طفلك وتتعامل مع المشكلات التي يمر بها بطريقة سوية.

17. المشاركة في الأنشطة الاجتماعية التي تتيح له الدخول في المجتمع من حوله والتعامل مع الواقع.

18. الشعور بالحب والثقة ممن حوله.

19. إتاحة الفرص له للاستمتاع بالحياة ومرحلة الطفولة التي لن تتكرر.

20. عدم إثقال طفلك بالهموم منذ الصغر، ومنحه الفرصة للتجربة و الصواب والخطأ.

 21. التفاؤل والابتسام داخل المنزل.

22. إتاحة الفرصة للطفل للتعلم والنجاح و الفشل والتجربة.

23. قبول الطفل والاعتراف بقدراته دون التقليل منه.

24. منح الطفل الشعور بالانتماء إلى الأسرة والمجتمع، مهما كان مختلفًا عن غيره.

 25. منح الطفل الشعور بالسيطرة على حياته، والقدرة على اتخاذ القرارات البسيطة حسب عمره.

26. امتلاك الطفل للقوة اللازمة للتعامل عند الخطأ والمرونة في حل المشكلات المختلفة.

    27. شعور الطفل بالأمان.

أهم المشاكل النفسية عند الأطفال:

 1. الاكتئاب.

 2. اضطراب القلق العام.

3. اضطراب ما بعد الصدمة.

4. فرط الحركة ونقص الانتباه.

5. اضطرابات الأكل.

6. اضطرابات المزاج.

 7. التوحد.

أسباب المشاكل النفسية عند الأطفال:

    1. تعرضهم للاعتداء الجسدي، أو الجنسي، أو التنمر.

    2. موت أحد أحبائهم.

    3. الفقر، أو عدم وجود مأوى لهم.

    4. مرورهم بصعوبات التعلم.

5. انفصال الأبوين.

    6. فقدان أحد أفراد الأسرة أو من الدائرة المقربة للطفل.

    7. انخفاض الأداء المدرسي المفاجئ.

    8. القلق العام أو القلق المنتظم.

    9. الكوابيس المستمرة.

    10. نوبات الغضب المتكررة.

    11. الاكتئاب، والحزن أو التهيج.

أعراض اضطرابات الصحة النفسية:

تميلُ أعراض اضطرابات الصحة النفسية إلى أن تكون مشابهة للمشاعر التي يمرُّ بها كل طفل، مثل الحزن والغضب والشك والإثارة والانكِفَاء والشعور بالوحدة و هي تتلخص في:

1. زيادة نشاط طفلك عن الحد الطبيعي مع صعوبة في التركيز والانتباه.

2. التوتر الزائد للطفل والخوف من المواقف التي لا تستدعي الشعور بالخوف والقلق.

3. عنف الطفل مع إخوته أو الأم أو الأب أو مع أصدقائه.

4. تكرار حركات أو سلوكيات محددة للطفل مثل الاهتزاز إلى الأمام والخلف.

5. تنظيم الطفل لأدواته بطريقة خاصة وإصراره الشديد على استخدام أدوات محددة ولا يرغب بتغيرها.

6. تغييرات ملحوظة في سلوك الطفل.

    7. عدم القدرة على النوم بسهولة.

    8. الرغبة في الانعزال عن التجمعات الاجتماعية.

    9. إيذاء النفس أو إهمال النظافة الشخصية.

10. عندما يعجز الطفل عن النطق أو الكلام بالطريقة الصحيحة ويجد صعوبة في التعبير عما بداخله ويعاني من العصبية الشديدة في تلك الأوقات.

 11. إيذاء النفس أو محاولة الانتحار.

12. تغيير في سلوكه ليصبح عنيف وعدواني.

13. استمرار التغيرات المزاجية الحادة.

    14. تفكير الطفل في أفكار سلبية كثيرة.

15. لوم الطفل نفسه على أمور خارج إرادته.

    16. تأثر مستوى تركيزه، وتشتته أغلب الوقت.

17. تغير في مشاعره.

    18. يشعر الطفل بفقدان الأمل، أو انعدام أهميته، أو الرفض، أو الوحدة.

19. تغير في تصرفات الطفل.

    20. يفضل الطفل البقاء وحده طوال الوقت.

    21. يمر الطفل بنوبات غضب مفاجئة غير مبررة.

    22. ينسحب الطفل من رياضته وهواياته المفضلة.

    23. يصبح الطفل أكثر هدوءاً وأقل نشاطاً عن طبيعته.

    24. أنْ يشعرُ الطفل بالإرهاقِ أغلبَ الوقت.

    25. أن يُعاني الطفل من اضطراباتٍ في النَّوم.

    26. أن يكتسِبُ عاداتٍ جديدةً كقضمِ أظفارِه، أو مصِّ إصبعِه وغيرِها.

الفرق بين اضطرابٍ وشعورٍ طبيعيّ:

إنَّ الفرق بين اضطرابٍ وشعورٍ طبيعيّ هو المَدى الذي تُصبح فيه المشاعر قويةً إلى درجة أنَّها تستحوذ وتُؤثِّر في النشاطات المتعلقة بالحياة الطبيعية أو تجعل الطفل يُعاني،

هل يوجد اختبار لاضطراب الصحة النفسية؟

لا يُوجَد اختبار يُمكنه تأكيد تشخيص اضطراب في الصحة النفسية.

النتائج السلبية للاضطراب النفسي:

الطفل المصاب باضطراب نفسي يتضرر مدى الحياة.

علاج الاضطراب النفسي:

لا يعتمد علاج الاضطرابات النفسية في مرحلة الطفولة على التحدث مع الطفل فقط، بل أيضًا البرامج القائمة على العلاج المعرفي السلوكي، والذي يركز على تغيير الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي تسبب مشكلات خطيرة.

يعتقد العديد من الأشخاص الذين ليس لديهم خبرة أن علاج الاضطرابات النفسية في مرحلة الطفولة لا يعتمد على الأدوية، إلا أن الأمراض النفسية كغيرها من الأمراض، أي يتطلب علاجها استخدام الأدوية.

كيفية الاهتمام بالصحة النفسية للطفل:

1. ساعد طفلك على بناء علاقات قوية وصحية.

    2. اهتم بقضاء بعض الوقت مع طفلك.

    3. كن مصدر ثقة لطفلك حتى يتسنى لهم الرجوع إليك وقتما يحتاجون لأخذ رأيك في أمورهم.

    4. علّم طفلك كيف يواجه الصعاب، وكيف يحل المشكلات.

    5. شجع طفلك وقدّر مجهوده عندما يقوم بأمر جيد.

    6. تابع أنشطته واهتماماته وشجعه على الحديث عنها معك والتعبير عن نفسه.

    7. أظهر لطفلك حباً وقبولاً مستمرَين.

    8. أعط طفلك الفرصة للتعبير عما يشعر به.

9. أخبر طفلك أنه يمكنه البكاء، والتعبير عن مشاعره كما يريد، ولا تحجر عليه حقه فيها.

    10. أعط طفلك المساحة للعب والحركة في المنزل، وقلل من المحرمات وأماكن فرض محدودية الحركة.