المقالة على اليوتيوب:
سنتناول هنا أهمّية اللياقة البدنية للفتيات للحفاظ على أجسام صحيحة و مفعمة بالنشاط.
أجريت العديد من الدراسات حول اللياقة البدنية للفتيات.
تظهر النتائج أنّ معظم الفتيات في سنّ المراهقة قد أدرن ظهورهنّ للرياضة، ويملن إلى إهمال اللياقة البدنية.
لهذا السبب، يشعر الآباء بالقلق على صحّة بناتهم.
عندما تدخل فتياتهم فترة المراهقة، يبدأ الآباء عادةً في البحث عن كيفية الحفاظ على اهتمام بناتهم بلياقتهم كما يفعل أولادهم.
المفتاح الأساسي لهذه المشكلة هو توجيه بناتهم إلى أنّ اختيار اللياقة البدنية هو اختيار أسلوب حياة.
لا توجد مشكلة بالنسبة للأولاد عندما يتعلّق الأمر بالوعي بشأن لياقتهم البدنية.
إنّهنّ حقًا الفتيات اللائي يبقين غير نشيطات في تمارين اللياقة البدنية أثناء تقدّمهنّ إلى مرحلة المراهقة.
إنّ الفتيات، عند بلوغهنّ 12 و 13 عامًا، يظهرن انخفاضًا كبيرًا في حماسهنّ تجاه الرياضة واللياقة البدنية.
للحفاظ على تركيز هؤلاء الفتيات في الحفاظ على لياقتهن البدنية، يجب أن يكون الآباء على دراية باختيار مدرسة رياضة خاصّة بالبنات ستكون قادرة على تزويدهنّ ببرامج لياقة بدنية جيّدة.
إذا لم تكن هذه المدرسة الخاصّة بالبنات متوفّرة فعليهنّ ممارسة الرياضة في البيت والاستعانة بالفيديوهات الموجودة على اليوتيوب بكثرة و التي تعلّم كيفية ممارسة الحركات الرياضية وفق المعايير الصحّية العالمية.
إنّ نوع برنامج اللياقة البدنية الذي يجب على الآباء البحث عنه هو الذي يقدّم نوعًا من النشاط سيكون حصريًا للفتيات.
لا يجب على الفتاة ممارسة رياضات خاصّة بالذكور و العكس صحيح.
الغرض هنا هو تلبية مستوى مهارة الفتيات.
بالطبع، يجب أن تمتلك المرأة التي تدير قاعة الرياضة فهمًا واسعًا لاحتياجات الفتيات.
بمجرّد إدراكك لحماس ابنتك للياقة البدنية، فأنت بذلك توجّهها بالفعل لتكون في مأمن من تهديدات الأمراض.
لقد تناولنا إذا هنا أهمّية اللياقة البدنية للفتيات للحفاظ على أجسام صحيحة و مفعمة بالنشاط.
المصدر: مواقع إلكترونية
