من أصعب الأمور التي يجب على الآباء الجدد التعامل معها هي عادات نوم حديثي الولادة.
معظمنا على دراية بتعب الآباء الجدد وشكاواهم من قلة النوم.
فيما يلي بعض النصائح حول نوم الطفل، والتي تساعد كلاً من المولود الجديد وأنت في الحصول على قسط من الراحة أثناء الليل.
إنشاء روتين والالتزام به
من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها فيما يتعلق بجعل طفلك حديث الولادة ينام بشكل أفضل هو إنشاء روتين والالتزام به.
كلما كانت ساعات نوم طفلك أكثر انتظامًا، زادت احتمالية تمكنه من النوم بهدوء طوال الليل.
حاول إنشاء نمط نوم مع المولود الجديد يحاكي النمط الموجود في المنزل، أي نمط يتم فيه معظم النوم ليلاً.
إذا وجدت أن المولود الجديد ينام بعدما يستيقظ في وقت متأخر من الليل، فقم بإيقاظه في الوقت الذي تستيقظ فيه أنت عادةً.
من خلال القيام بذلك، من المرجح أن يكون طفلك حديث الولادة متعبًا وينام في المساء.
على المستوى العام، لن تكون هناك طريقة لتجنب عادات نوم طفلك غير المنتظمة، وستكون هناك أوقات يريد فيها الطفل أن يكون مستيقظًا عندما يكون بقية أفراد الأسرة نائمون.
ومع ذلك، مع مرور الوقت، سيبدأ المولود الجديد في التكيف مع عادات النوم المنتظمة لأسرتك إذا كنت تغرس فيه في سن مبكرة شعورًا بالروتين.
الرضيع، خاصة عندما يكون صغيرًا جدًا، يتأثر بشدة بهذه الأعمال الروتينية.
يجب أن تقاوم قدر الإمكان السماح للمولود الجديد بفرض عاداته في النوم.
بالطبع، سيرغب الطفل في النوم كثيرًا وهو أمر جيد، لكن لا تدع الطفل ينام متأخرًا جدًا في الصباح.
من خلال إنشاء روتين مع طفلك منذ صغره، ستضمن أن الانتقال إلى عادات نوم أكثر انتظامًا يكون أسرع وأكثر سلاسة.
